Que fai o noso corpo mentres durmimos?

Mentres estamos durmidos o nóso corpo realiza actividades fisiolóxicas imprescindibles para o equilibrio tanto físico como psíquico do noso organismo pero durante o sono ocorren moitas máis cousas das que non somos conscientes:

• Cando durmimos o noso organismo está moi activo, aumenta a actividade no noso cerebro. Na
  fase REM excitámonos sen querer, poténciase de forma involuntaria a excitación sexual.
• Consúmense calorías ao durmir, aproximadamente tres ou catro calorías por cada hora de sono.
• Durante a noite, ó estar tumbados tantas horas, a columna vertebral libérase das cargas ás que a sometemos polo día e permítenos aumentar uns poucos centímetros.
• Baixa a temperatura corporal debido a que para o nóso cerebro unha temperatura inferior á habitual significa que é hora de durmir.
• Disminúen a presión sanguínea e o ritmo cardiaco. 
• Os músculos reláxanse ata o punto de que se paralizan. Durante a fase REM prodúcese unha disminución fisiolóxica do tono muscular. Tamén é moi normal percibir unha sensación de caída ou de movemento brusco ao comezo ou ó final do sono.